Tudatos Ébredés

Szeretettel köszöntelek! A barátnőm , Horváth-Dori Lilla írását olvashatod el itt! “Néhány napja kitettem az idővonalamra egy mondatot, melyre egy Fb-ismerősöm beírta kommentbe, hogy “ennek mi értelme van”? Először majdnem beírtam válaszként, hogy pontosan az az értelme, hogy nincs értelme, abban a pillanatban azonban jött egy éberség is, hogy többet teremthetek vele,…

“A tudatosság akkor érkezik meg az életedbe, amikor nem az eredményekhez ragaszkodsz, hanem amikor hajlandó vagy ajtót nyitni ezerféle lehetőségnek anélkül, hogy a felbukkanó dolgokat befolyásolni akarnád.” Gary Douglas Mit jelent neked a kedvesség? Előfordul, hogy olyan légkörben nevelkednek az emberek, ahol kevés kedvesség van, így ismeretlen fogalomnak tűnhet számukra….

 Szeretettel köszöntelek! “Miközben mosogatsz, imádkozz! Adj hálát a mosogatni való tányérokért, hiszen ez azt jelenti, hogy volt bennük étel, hogy tápláltál valakit, hogy szeretettel gondoskodtál valakiről: főztél, és asztalt terítettél. Képzeld el, hány ember van a földön, akinek nincs mit elmosnia, vagy nincs kinek megterítenie…” (Paulo Coelho) “Az Access nem…

       Szeretettel köszöntelek! Varázslattal, vidámsággal és kíváncsisággal várjuk, hogy mit teremthetünk együtt! Mi lenne, ha sokkal könnyedebb, boldogabb, szabadabb és élvezetesebb is lehetne az életed, mint eddig? Milyen hozzájárulás lehetnék az életedhez? Gyere el egy tanfolyamra és ismerd meg ezt a csodát! Az Access Consciousness ® olyan eszközök…

  Szeretettel köszöntelek! Tudatában vagy annak, hogy a leghatalmasabb eszköze az átalakulásunknak az általunk választott létezésünk és annak energiája? Érzékelted már azt, hogy amikor megváltoztatod valaminek az energiáját, akkor varázsütésre minden más is megváltozik abban az élethelyzetben? Vajon milyen lehetőségeid lennének, ha megtanulnál az energia nyelvén… és beindítanád az energetikai…

Stressz és pénzügyek – kihez tartozik?- Susan Lazar Hart   Kérdés: Susan, tudnál írni a blogodban a pénzzel és a pénzügyekkel kapcsolatos viszonyunkról? Rettenetes pénzügyi stresszben vagyok, és úgy érzem, magamra veszem ugyanazt a kapcsolatot a pénzzel, mint amilyen a szüleimnek volt. Hogyan tudok megszabadulni az ő stresszüktől és elvárásaiktól?…

“Dain: Azt kérném mindenkitől, hogy kérdezzétek meg magatoktól: Mit tud rólam a Föld? Mire éber rólam a Föld, amire én nem vagyok hajlandó éber lenni? Amikor arról van szó, hogy kapcsolódunk a Földdel, akkor a legtöbben egyfajta szétkapcsolódást hoznak létre, mint pl.: ’Oh a bolygó oly hatalmas, én pedig oly apró…

“Kit tartasz életedben vezetőnek? Ha arra kérlek, gondolkozz el, kit csodálsz, aki vezető pozícióban van, talán egy köztisztelt politikai vagy közismert személyre, közösséged egy kiemelkedő egyéniségére, egy megbízható és kedves családtagra vagy egy karizmatikus vallásos vagy spirituális mesterre gondolsz. De mi van akkor, ha életed leghatásosabb vezetője… TE MAGAD vagy?…

                                             Szeretettel köszöntelek! Az elme fecsegő dolog – sosem csendesedik le, és sosem hagyja abba, hogy félrevezessen téged. Az elméd megállás nélkül szólni fog mindenhol, ahol tévedsz, és felsorolja…

 Szeretettel köszöntelek! Az életünk lenyomata az arcunkon jelenik meg a leggyorsabban. Ha sok nehézséggel kell szembenéznünk, vagy sok ítéletünk, fix nézőpontunk van, az gyorsan megmutatkozik a külsőnkben.  A Facelift® kezelés nem (csak) a szépségről szól, a Facelift® az ÉLETERŐDET adja vissza, kisimítja a ráncaidat azáltal, hogy kisimítja az életedet is….

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Szeretnél vállalkozni, de félsz? Nem mered elkezdeni? Aggódsz, hogy mit fognak szólni? Azon gondolkodsz, hogy mi lesz veled? Eleshetsz.., sőt, el is fogsz esni. Minél gyorsabban mész, annál többször.., ..és akkor mi van?!! Az élet egyáltalán nem annyira komoly vagy tragikus, mint ahogyan gondoljuk… Az élet…

         Szeretettel köszöntelek a blogomon! Teljesen megváltozik az életed, ha elégedetlenség helyett hálát érzel, ha naponta köszönetet mondasz olyan dolgokért, ami természetes. Amikor úgy kezded a napod, hogy hálát érzel a szívedben, amiért felébredtél, amiért ki tudod nyitni a szemed és láthatod a felkelő Nap sugarait. Amikor…

Szeretettel köszöntelek, örülök Neked! Nekem nagyon sokszor okozott problémát a “kérdezés”. Mindig, mindenhol kérdeztem és ezért nem igazán örültek nekem. Ha visszaemlékszem az első Access tanfolyamomra, még ott is le lettem állítva, mert túl sokat kérdeztem. Persze ma már tudom, hogy ez nagyon jó és nem  probléma, sőt jó ,…

“Olyan a rezgésed, mint aki boldog? Ez az a rezgés, amit magadnak választasz? Vagy olyan a rezgésed, mint egy halom kakinak a sarokban? Mi van akkor, ha a rezgés, amit választasz, az invitálja a valóságot, amit teremtesz? Van az örömnek egy olyan tere, amit választhatunk, ahol minden körülöttünk elkezd megváltozni!…

Sziasztok kedves különleges lények, most csak Ti figyeljetek! El tudjátok képzelni, milyen lenne a világ, ha végre minden ember bőségben, könnyed, vidám, egészséges, és boldog életet élne? Tudom picit utópisztikusnak tűnik, és néhányan megmosolyogjátok “bajszotok alatt” ezt a naivnak vélt ötletet. Ez nem baj. De szerencsére, sokan, sőt nagyon sokan…

„Hiszel a csodákban? Hinned kéne, mert azóta teremted amióta megszülettél.” Dr. Dain Heer Szeretettel invitállak kedves különleges lény,  hogy újra felfedezd, azaz csupán emlékezz a végtelen varázserődre. Az Access Consciousness® eszközeivel ismertetlek meg, az Access Bars® finom, a fejet gyöngéden érintő módszerével. A Bars-al, melynek segítségével könnyed relaxáció útján végleg búcsút inthetsz…

“Hajlandó lennél-e elpusztítani minden kapcsolatot a sémákra, formákra, struktúrákra, rendekre, rendszerekre és racionalitásra alapuló logikus elméddel, amit önmagadként azonosítottál, pedig nem te vagy? IGEN Helyes, helytelen, jó, rossz, POC POD, mind a 9, rövidek, fiúk és túlontúl Hajlandó lennél-e elpusztítani a logikus elméd, ami átvesz, másol, duplikál és ismétel érzelmeket,…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! “Gary Douglas 27 éve az Egyesült Államokban alkotta meg Access Bars-t. Ez egy olyan terápiás megközelítés, amely a fejen, 32 pont érintésének kombinációjából áll. A terapeuta ezen pontok lágy érintésével lehetővé teszi a korlátozó hiedelmek eltörlési folyamatát. Jeffrey L. Fannin Ph.D. elektroencefalogramokon keresztül elemezte és feltérképezte…

Marilyn Bradford minősített Access Consciousness Facilitátor vendégbejegyzése Fordította: Habalin Csilla “Korábban azt gondoltam, hogy a hozzájárulás rólam szól, hogy csináljak vagy adjak valamit, mint például: adtam 100 dollárt a menhelynek, vagy heti 1 alkalommal házhoz szállítottam  ételt rászorulóknak. Ezek mögött a cselekedetek mögött a felsőbbrendűség energiája volt, úgy, mint: „Segítek ezeknek…

5 MÓDSZER ARRA, MEGVÁLTOZTASD AZ ENERGIÁD ÉS AZ ÉLETED AZZAL, HOGY KEDVESKEDSZ A TESTEDNEK- . DAIN HEER 5 egyszerű dolog, amit megtehetsz, hogy változást teremts az életedben, úgy, hogy kedveskedsz a testednek Vannak dolgok a testeddel kapcsolatban, amiket szeretnél, hogy másképp legyenek? Kipróbáltál már mindent, hogy változtass, de úgy tűnik,…

Minden percben elhagyja valaki a világot. Ez nincs korhoz kötve. A rideg tény az, hogy mindannyian sorban állunk, anélkül hogy ezt felismernénk. Nem tudjuk mennyien állnak előttünk, nem tolakodhatunk, nem is engedhetünk elénk senkit. Ami a megváltoztathatatlan az az, hogy nem kerülheted el a sorban állást, amibe fogantatásunkkor állunk be….

Dr. Dain Heer írta- Olyan a rezgésed, mint aki boldog? Ez az a rezgés, amit magadnak választasz? Vagy olyan a rezgésed, mint egy halom kakinak a sarokban? Mi van akkor, ha a rezgés, amit választasz, az invitálja a valóságot, amit teremtesz? Van az örömnek egy olyan tere, amit választhatunk, ahol…

“Ha azzal, hogy eleganciát invitálsz az életedbe, s ez több örömet és boldogságot hozna számodra, akkor érdekelne, hogy többet tudj erről? Ha azzal, hogy eleganciát hívsz meg az életedbe, változást teremtesz a saját és mások életébe, akkor nyitott lennél arra, hogy befogadd? Egyáltalán, mi is az az elegancia? Elegancia az, amikor…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Az Access Consciousness nem egy módszer, hanem egy életszemlélet!   A Bars képzésen találkozol eszközökkel, amik átalakítják az életed és rengetegi új nézőpontot ad ! Megtanulod gyengéden megérinteni azt a  32 pontot a fej különböző területein, mely által eloszlatod azokat az elektromágneses töltéseket, amiket gondolatok, érzések, érzelmek formájában tárolunk a múltból, akár…

“Tudtad, hogy ha semmi mást nem csinálsz, csak a BAR-jaidat futtatod, akkor is végül szabad leszel? Az Access Bars ® egy szelíd gyakorlati technika, amely nyugtatja az elmét. A bárok futtatása lehetővé teszi az emberek számára, hogy hátradőljenek, ne kelljen “semmit” csinálniuk, csak befogadni. A bárok a fejeden lévő 32…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Ha itt az idő a változásra, de nem tudod hogyan indulj el, itt egy eszköz, ami hatalmas hozzájárulás lehet az életed minden területéhez. Egy agykutató méréseket végzett Access Bars előtt és után, és kiderült, hogy ennyire gyors változást még soha nem tapasztalt! Gamma agyhullámok alakultak zömmel,…

                                           Szeretettel köszöntelek a blogomon!     Szeretném bemutatni az egyik legújabb ACCESS testkezelést!              Karcsúsító, fogyasztó és önbizalomnövelő kezelés!     MÖBIUSZ SZALAGOKHOZ KAPCSOLÓDÓ…

 Szeretettel köszöntelek! A Correcting Vision, magyarul Látás helyreállítása az Access Consciousness® testkezeléseinek egyike. A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk. Hogy milyennek látjuk a világot, az sokszor azon múlik, hogy mit veszünk észre! Ez a testkezelés erősíti a külső látást , hozzájárul a szem problémáinak javításához és a belső látásunk erősödéséhez…

Dr.Terrie Hope 2017 novemberében, a Journal of Energy Psychology című szaklapban publikálta legfrissebb eredményeit az Access Bars® kezelésről. Habár az első Access Bars kezelést Gary Douglas már több mint 25 éve végezte, a tudományos vizsgálatok csak nemrég kezdődtek meg azzal kapcsolatban, hogy vajon mi történik a Bars kezelés közben, és annak milyen…

Szeretettel köszöntelek! …Amikor a szívedben vagy, és annak tiszta szeretetével, igaz vágyaival (vagyis kétely nélküli hittel magadban) teremtesz, akkor „csodák” történnek. Amikor elég tudatos vagy, és tisztában vagy azzal, hogy a félelem csupán az elméd gondolataiból, programjaiból ered, ami sohasem volt a tiéd, akkor ezt egészen jól fogod tudni kezelni…

MIK A TESTKEZELÉSEK? Az Access egyik lényeges sarokköve, hogy feloldjunk minden olyan fix nézőpontot, ami bemerevítheti a tudatosságunkat és nem enged teret az életünkben a lehetőségeknek. Sokszor ezek a korlátok megfoghatatlanok és csak az energiáját érezzük, amint lehúz bennünket. Erőteljes módszer ezeknek a feloldására az úgynevezett tisztítómondat és a testkezelések! Több, mint…

                    Szeretettel köszöntelek a blogomon!        Gyere el egy Bars kezelésre és megváltozik az életed! „Engedjük meg a testeknek, hogy tudják, milyen ajándékok és azzá válnak számodra.” Gary Douglas Két dolog van, ami bármit megváltoztat az életedben, a választásod…

Mi az a morfogenetikus mező? Már a két világháború között végeztek a tudósok különböző kvantumfizikai kísérleteket, de igazán néhány évtizede sikerült bebizonyítani egy különleges tér létezését. A morfogenetikus mező olyan akár a gravitáció vagy az elektromágneses tér, szabad szemmel nem látható, de hatása mégis érezhető. Befolyásolja az anyag működését és…

  Szeretettel köszöntelek a blogomon! “Milyen lenne, ha a világ egy sokkal tudatosabb a hely lenne? Vajon a pusztítás, háborúk, és nehézségek folytatódnának ugyanúgy, mint most? Amikor a tudatosság jelen van, ezek a dolgok nem képesek létezni. Az Access célja az, hogy eljuttasson minket arra a pontra, ahol eléggé tudatosak vagyunk…

  Szeretettel köszöntelek a blogomon! Az ACCESS folyamatosan változó, megújuló és fejlődő technikák, módszerek tárháza. Idén tavasszal is megújult és a Bars-tanfolyamba beépítettek 3 olyan testkezelést, melyek  áttörést hozhatnak Neked. A 3 testkezelés egyike a Jelenet vége, balra el testkezelés. Ez abban az esetben segít, ha egy hosszabbnak tűnő folyamat…

                  Szeretettel köszöntelek a blogomon! ACCESS CONSCIOUSNESS ® Az Access Consciousness ® egyszerű, de élvonalbeli eszközei az élet könnyedségét, ragyogását, és a boldogság varázsát ajándékozzák, ahol több a tudatosság, a jólét, az öröm. Lehetővé válik, hogy bármit megváltoztass és megteremts egy könnyebb, más…

Az élet : Különleges alkalom – Gary Douglas Különleges alkalmak azok az események, ünneplések és összejövetelek, amelyeken kirakod a legjobb kínai porcelánodat, a legdrágább ruhádat veszed fel, és megengeded magadnak az élet eleganciáját. Mi van akkor, ha az egész élet egy különleges alkalom lehet? Mi van akkor, ha minden nap…

Lehet, hogy gyógyító vagy és nem tudsz róla? – Gary Douglas Lehet, hogy gyógyító vagy, és nem tudsz róla? Azt állítod magadról, hogy olyan vagy, mint bárki más? Amikor fájt egy gyerek hasa, simogattad-e a pocakját, és láttad-e, érintésed alatt hogy ellazul? Rátetted-e egyszer a kezedet valakinek a vállára, és érezted…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Gyakran feltett kérdések az Access Barsról: -MIT HOZ LÉTRE EGY BARS® KEZELÉS? A Bars® feloldja az összes elképzelést, gondolatot, érzést, érzelmet, döntést, ítélkezést és hitrendszert, amelyet bármely életedből magaddal hoztál, és amelyek elektromos komponense az agyban tárolódik. Ez a feloldás akkor történik, amikor a bárokat finoman…

Egy vallomás. Évek óta benne voltam a “meg kéne nyerni a lottót egyszer” gondolatban. Helene Hadsell : Nyerhetsz című könyve még táplálta is ezt a gondolatot. Ez a szándék lehet teljesen laza és buli, illetve lehet egy totális önámítás. Rengeteg olyant láttam, aki profi önámító az ügyben. És mindig figyeltem…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Ha itt az idő a változásra, de nem tudod hogyan indulj el, itt egy eszköz, ami hatalmas hozzájárulás lehet az életed minden területéhez. Egy agykutató méréseket végzett Access Bars előtt és után, és kiderült, hogy ennyire gyors változást még soha nem tapasztalt! Gamma agyhullámok alakultak zömmel,…

Szeretnéd megváltoztatni a világot, kezdd magaddal ?! Mi az Access Bars? A fejen levő 32 pont (bar) gyengéd érintése. Ez a nagyon egyszerű módszer lehetővé teszi, hogy a már nem kívánt hiedelmeket, ítéleteket és nézőpontokat elengedjük, szinte olyan ez, mintha a felesleges fájlokat kitörölnénk a computer merevlemezéről. 🙂 Ennek eredményeként…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Milyen ez a BARS tanfolyam? A tanfolyam során kapsz és adsz 2-2 kezelést, és megtanulod a különböző életterületekkel kacsolatos pontok helyét a fejen, ami után már Te is képes leszel ilyen kezelést adni másoknak. Mindezek mellett megismerkedünk az Access Consciousness alapeszközeivel is. A Bars kezelésekkel már…

                     Sangeeta Kocharekar : LÉGY ELNÉZŐBB MAGADDAL ÉS ÉLVEZD AZ ÉLETET! Az önbírálatról nem könnyű leszokni, de a következő öt tipp segíthet belevágni Egy, az Egyesült Királyságban készített kutatás szerint a nők átlagosan napi 8 alkalommal bírálják magukat, sőt, sokak ezzel…

Páhi Solya:Pénz befogadás könnyedén? Apró tippek a könnyedséghez a pénzzel!  A témák közül az egyik legtöbb szavazatot a pénzteremtés kapta – nem meglepő módon szinte mindenkinek az első helyek egyikén szerepel ez a téma. Természetesen nekem is. Tisztítások tömkelege található meg könnyedén különböző Youtube csatornákon, vagy Facebook csoportokban,  ezért úgy…

A VALÓSZÍNŰTLEN KÉRDÉS, AMIT MINDEN NAP MEG KELLENE KÉRDEZNÜNK A GYEREKEINKTŐL. GARY DOUGLAS A családi vacsoráitok lehet, hogy soha többé nem lesznek ugyanolyanok. Valaki egyszer azt mondta nekem: “Felejtsd el a hibát. Emlékezz a leckére”, ami tulajdonképpen egy egész hasznos mantrának bizonyul, amikor hajnali 4 –kor fekszem az ágyamban és…

Gary Douglas:  Választhatsz! Ha igazán bármit választhatnál, mit választanál? Választanád, hogy igazad legyen? Választanád, hogy tévedj? Választanád, hogy legyenek szükségleteid vagy problémáid? Vagy választanád a totális választást és a végtelen lehetőségeket? A legnagyobb szabadság az életben, ami rendelkezésünkre áll, a választás képessége. A választás teremt. Amikor választasz, befogadod a tudatosság…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Engedd meg, hogy rögtön egy kérdéssel kezdjem, ami érzékelésem szerint majd minden embert foglalkoztat ezen a csodálatos bolygón.” Mi az élet legfőbb célja? Az élet legfőbb célja a vidámság.”, vallja Gery Douglas az Access Consciousness megalkotója. Emlékszel még arra az önfeledt, tiszta tekintetű gyermekre, aki kíváncsian…

“Dr. Dain Heer: Mi az, amit kérsz? Van egy bámulatos eszköz, ami a korodtól, bőrszínedtől, vallásodtól, bevételedtől, IQ-dtól, és hit rendszereidtől függetlenül működik, és mindannyiunk számára elérhető, hogy használjuk. Mégis, úgy tűnik, valójában csak kevesen ölelik magukhoz erejét.Úgy hívják: “Kérjetek és megadatik néktek” Hallottál már róla valaha? Alapvetően így történik:…

Dr Dain Heer cikke a Huffington Postból Habalin Csilla fordítása Csinálj valami mást! Sokan dolgozunk azon, hogy pozitív változásokat hozzunk az életünkbe, de elképzelésünk sincs, hogyan kezdjünk hozzá. Azt ajánlom, csináljunk valami mást. Amikor hajlandó vagy valami mástt csinálni, azt mondod magadnak, a tudatalattidnak, és az egész Univerzumnak: „Kérem a…

Mi tesz téged értékessé? Az elmúlt életek elkápráztathatnak azzal, hogy mi voltál és mit csináltál korábban, különösen ha olyan híres vagy fontos személyiség voltál, mint Mozart vagy Kleopátra. Csak az a baj, hogy az már elmúlt. Ha túl sokat foglalkozol vele, beleragadhatsz a múltba, ami visszatart attól, hogy megteremtsd mindazt,…

Szeretettel köszöntelek! Az Access Bars® lehetővé teszi számodra, hogy gyors, örömteli, könnyed változásokat tudj létrehozni. Itt megtapasztalod azt a teret, ahonnan bármit megváltoztathatsz az életedben, még azt is, amiről azt gondolod, hogy megváltoztathatatlan- és mindezt egy mély relaxációs szinten, masszázságyon fekve, gyengéd érintések keretében. Mik a “Bar”-ok? “Bar”-oknak nevezzük azokat…

TESTKEZELÉSEK Access Consciousness® Testkezelések Az Access Consciousness® felfedezett több mint 50 féle energiát, amik facilitálhatják a tested a változásra és az átalakulásra. Ezeket az átváltoztató energiákat, a testen futtatjuk, mint testkezelést, amelyekkel hozzájárulunk a testnek, hogy meggyógyítsa önmagát. Minden kezelés különböző területen dolgozik, hozzájárulhatnak, és kitágíthatják a változást, ami lehetséges….

GARY DOUGLAS 3 MÓDJA, HOGY BRILLIÁNS LEGYÉL A PÉNZZEL Brilliánsnak lenni a pénzzel, akkor bukkan fel, amikor az éberségedet használod arra, hogy pénzt teremts, túl azon, amit a legtöbb ember fontolóra vett, hogy lehetséges. „Mit adhatsz az életedhez, ami megengedi neked, hogy sokkal több pénzt teremts, mint amiről valaha gondoltad,…

Szeretettel köszöntelek! Milyen az, amikor olyan életet élsz, amelyik teljesen szabad? Ez olyan, ahol sok pénzed van, autóid és kastélyod? Ez olyan élet, ahol megvan mindened egy szempillantás alatt? Vagy a szabadság  az  képesség arra, hogy válassz, hogy megváltoztass  dolgokat, és a legvadabb álmaidat is túlteremted? Ha úgy döntesz, hogy…

Palacskó András: A VARÁZSLAT TITKA Kevés módszer maradt meg a tarsolyomban. Access Consciousness ® ,Sedona Method (Elengedés), Mátrix Energetika. Ezekben rengeteg egybecsengő dolog van. Nem hitből, nem dogmákból, hanem tudatosságból működnek. Az alábbi írás megállja a helyét mindhárom közegben. A forrása A Mátrix Energetikában gyökerezik. Melissa Joy Johnson új könyvének…

Ez a valóság hatalmas mértékben terjeszti az elhízás hazugságait, ami miatt nagyon sok ember csalódott a diétákban, az úgynevezett „szakértőkben”, önmagukban és a testükben. Lehet, hogy tudtodon kívül te is ezek némelyikéből működsz? Itt van három hazugság a sok közül, amelyeket talán te is bevettél. Első számú hazugság A testünk egy…

Egy cikk Gary Douglas-től : Egy üzleti vezető, aki a tudatos vezetői magatartás és a fenntartható jóindulatú kapitalizmus híve… A vezető természetesen irányítása alatt akarja tartani üzleti tevékenysége minden területét, de minden nagy formátumú vezető tisztában van azzal, milyen fontos a feladatok átruházása a többiekre. Elmúltak azok az idők, amikor…

Vendég blog bejegyzés Dr. Dain Heertől! Keresed a módját, hogy megváltoztasd a dolgokat? Egy módszert, ami valóban működik? Ahogy a világ körül utazok, sok eszköz van amelyet megosztok, hogy megváltoztassák a dolgokat az emberek életében. Szeretném neked adni az egyik kedvenc paradigmámat a változásért, amelyről újra és újra kiderül az…

Szeretettel köszöntelek, örülök, hogy itt vagy! Ha sikeres vagy az üzleti életben és imádod a munkádat, sőt, ha akkor is ezt tennéd, ha nem járna érte pénz, ha boldog párkapcsolatban és anyagi bőségben élsz, ha tökéletes gyerekeket nevelsz, ha maximálisan meg vagy elégedve a külsőddel, a súlyoddal, ha kicsattanóan egészségesek…

“Amint elveszíted azt a szűrőt, amit én történetnek nevezek, elkezded olyannak látni a valóságot, amilyen: egyszerű, intelligens, és sokkal, de sokkal kedvesebb, mint amilyennek bármikor képzelni bírtad volna. Létezik egy rezgés, mely soha nem hagyja el a középpontot. Te pedig tisztelni kezded, hiszen már rájöttél, hogy rajta kívül nincs valódi…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Tudtad, hogy a fejünkön van 32 pont, amelyek finom érintésével kitisztítasz magadból mindent, mindent, mindent, ami nem engedi a befogadásod az életed bármely területén – természetesen, amire engedélyt adsz! Mi akadályozza a befogadásod, a nyitottságod? A korlátozó gondolatok, érzelmek, érzések, szorongások, fájdalmak, ítélkezések, hiedelmek, amiket magadba…

Mi az értékes termék az életedben? Mit értékelsz jobban? A múltat, a jelent vagy a jövőt? A legtöbb ember inkább a múltat tartja értékesnek, és azt, hogy most mije lehet, ahelyett, hogy mit teremthetne a jövőnek. De ha nem értékeled a jövőt, soha nem fogod megteremteni azt a jövőt, amire…

Shannon O’Hara: Amkor először jöttem rá, hogy a testem tudattal rendelkezik…. Egész életemben szinte állandóan feszültséget és fájdalmat éreztem a gyomromban. Mindig ott volt, görcsölt és fájt. Később drogot és alkoholt fogyasztottam, hogy ne érezzem a fájdalmat. Ez az állapot sok éven át tartott, és amikor már állandóan fájt a…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Íme 5 varázslatosan egyszerű dolog, amit a testeddel megtehetsz ahhoz, hogy már ma megváltoztasd. A test néhány olyan titkos fegyverrel rendelkezik, amely azért van beleépítve, hogy megváltozzon és meggyógyuljon, és ami fölött hajlamosak vagyunk teljességgel elsiklani, vagy teljességgel elfelejteni. Érdekes módon szabad és természetes dolgokról van szó!…

      Szeretettel köszöntelek!       Ha kíváncsi vagy arra, hogy mit kaphatsz és mi lehetséges egy tanfolyam után,        akkor olvass tovább! Az Access Consciousness ® olyan eszközök és technikák tárháza, melyek segítségével jobban megismered saját magadat! A legalaposabb, legszerteágazóbb alapozás a tudatossághoz. Elegáns,tudatos, és…

Dr.Dain Heer A sebezhetőség szexi? Lapozd át néhány férfimagazin oldalait, és valószínűleg találni fogsz valamilyen írást arról, hogy mit jelent férfinak lenni. Leggyakrabban abból a nézőpontból fogalmazzák meg, hogy a férfi kemény, erős és macsó. Ritkán beszélnek arról, hogy kedves, gondoskodó és a legkevésbé arról, hogy sebezhető. A sebezhetőség rossz…

“Nem tanítottak meg minket kérdezni. Arra tanítottak, hogy találjunk válaszokat. Pedig a KÉRDÉSEK azok, amik erőt adnak. Gyermekkorunk óta azt mondták nekünk, hogy a válaszok azok, amik számítanak. Ha megtaláljuk a válaszokat, különösen a jó válaszokat, az mindent megold. Szóval megpróbáltuk. Megpróbáltuk, hogy megtaláljuk a helyes válaszokat, tegyük a helyes…

       Dr. Dain Heer                Reményt találni, mikor úgy tűnik, minden elveszett… Valaha néztél körben úgy a világban és érezted azt, hogy ez nem elég? Valaha kívántál más lehetőségeket? Vagy épp nem annyi ítélkezést az emberek között? Vagy egy kedvesebb, sokkal nagyszerűbb…

ACCESS CONSCIOUSNESS BLOG          10 félreértés, ami megváltoztathatja az életedet! 1. A múltad releváns A múltadból működsz? Sokunknak tanították azt, hogy a múltbéli tapasztalataink összessége vagyunk. Ha ezt igaznak és valósnak veszed, akkor lehetetlen lesz olyat teremteni, ami nem illik a múltadhoz. Ha olyan családból származol, ahol az…

       Curry Glassell: 3 gondolkodásmód, ami megállítja a gazdagodásodat! Minden ítéleted olyan helyet jelöl, amit nem tudsz befogadni. Minden sztori, amit megveszel arról, hogyan fogod teremteni az életedet. Hiány alapú gondolkodásban élsz? Úgy találod, hogy igaz, hogy a szegénység önmagát bizonyítja? Amikor egy nézőpontot valódinak ítélsz, bezárod azt…

Simone Milasas: 3 lépés hogyan hozd vissza a szórakozást az üzletedbe? Üzlet. Csak pusztán ez a szó rengeteg nehézséget hozhat fel. Mi jön fel Neked, ha meghallod ezt a szót? Ismerős az alábbiak közül bármelyik is? Az üzlet kemény, sok időbe és rengeteg pénzbe fog kerülni. Ha fel is lendíted…

GARY DOUGLAS 5 LÉPÉS ARRA, HOGYAN HOZZUK VISSZA AZ ELEGANCIÁT AZ ÉLETÜNKBE 5 tipp Gary M. Douglas-től a Daily Urbanista-ban Tudod, mit jelent megengedni magadnak az elegáns életet? Ha azzal, hogy eleganciát invitálsz az életedbe, s ez több örömöt és boldogságot hozna számodra, akkor érdekelne, hogy többet tudj erről? Ha…

            Szeretettel köszöntelek! 5 lépés a könnyed teremtéshez, videó kb magyarul: “Helló! Dr Dain vagyok! Milyen eszköz van mára? Ami feljött most, igazán erőteljesen, az a TEREMTÉS gondolata. Mégis mi a franc ez? Egy csomót beszéltem mostanában erről az órákon, mert észrevettem, hogy sokunknak fura…

Szeretettel köszöntelek! Örömmel invitállak egy különleges lehetőségre, ahol eszközöket kaphatsz a kezedbe, hogy felfedezd a benned rejlő lehetőségeidet és tudatosságod. Van kedved játékosan, könnyedén, erőfeszítések nélkül elengedni a nehéz érzéseket? Kiürítenéd a fejedben állandóan cikázó gondolatokat? Mit szólnál hozzá, ha visszahoznád az életedbe az önfeledtséget és szabadságot? Access Bars energetikai…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Tudatában vagy annak, hogy a világon minden energia, mi magunk is és minden… Érzékelted már azt, hogy amikor megváltoztatod valaminek az energiáját, akkor varázsütésre minden más is megváltozik abban az élethelyzetben? Vajon milyen lehetőségeid lennének, ha megtanulnád az energia nyelvét… és beindítanád az energetikai kapacitásod? Milyen…

 A pénz elköltése és a pénz használata között az a különbség, hogy a pénz használata nagyobb lehetőségek megvalósításának forrásává válik Számomra akkor kezdődött a változás, amikor elkezdtem ezt kérdezni:  “Hogyan használom a pénzt arra, hogy más valóságot, más lehetőséget és más jövőt hozzak létre?” Hajlandónak kell lenned arra, hogy a…

Szeretettel köszöntelek! Mikor válaszd az Access kezelést? Ha úgy érzel, hogy folyamatosan sóvárogsz valami más, valami jobb, méltóbb, szerethetőbb után, de elakadtál a nagy keresgélésben. Ha az életed konfliktusok végeláthatatlan sorozatából áll. Ha megszabadulnál a kinőtt, felvett, rád ruházott szerepeidtől. Ha a testedet, mint egy kényszerzubbonyt hurcolod magaddal és nem érzed,…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Szeretnéd élvezni a testedet, és engedni, hogy a tudatossága egy hozzájárulás legyen az életedhez? Íme 3 eszköz, ami segíteni fog neked ebben! 1. Kommunikálj vele! Ahhoz, hogy észrevedd, hogy mire vágyik a tested, és mi az, ami működőképes számotokra, kezdd el meghallgatni őt. A kommunikáció kérdésfeltevésekkel…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! A Minőségben élt élethez önismeretre, és az energiák ismeretére van szükség. Alapállapotban minden nap ér valamilyen hatás minket, ami által kimozdulunk, kibillenünk az egyensúlyból. Ekkor, a tudattalan a saját szintjén reagál az eseményre, vagyis előhoz egy múltbéli emléket, ami meghatározza, és beindítja a cselekvést, az automatikus…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Egy saját értékeivel tisztában lévő, erős erkölcsi iránytűvel rendelkező nő egy felnőtt, felelősségvállalásra képes, érzelmileg is érett férfira vágyik. És egy ilyen nő meg is érdemel egy igazi férfit. Ez a nő mindig olyan férfit választ, akit tisztel és akit hitelesnek tart. Olyan férfi mellett marad,…

Mi más is lehetséges? Közel egy éve találkoztam először az Access Consciousness fogalmával és őszintén megvallva, ahogy elmélyedtem a témában, nem válaszokat, hanem még több kérdést kaptam. Ugyanis pontosan ez az egyik fő eszköze, ami segít kilábalni a szürke hétköznapokból, a problémás élethelyzetekből és még megannyi más szituációból. Gyorsan körülnéztem, hol…

Szeretettel köszöntelek! Egy kicsit statisztikáznék, nekem nagyon tetszenek ezek a számok, mert ismét csak megerősítenek abban, hogy mi magyarok, mennyire nyitottak, spirituálisak és különlegesek  vagyunk és hát tudjuk, hogy “Gyógyító Nemzet” -ként is beszélnek rólunk! A szent jelenések és csodák egymást érik az országunkban. (Ma sincs a világon annyi szent…

Szeretettel köszöntelek! Ha itt az idő a változásra, de nem tudod hogyan indulj el, itt egy eszköz, ami hatalmas hozzájárulás lehet az életed minden területéhez. Egy agykutató méréseket végzett Access Bars előtt és után, és kiderült, hogy ennyire gyors változást még soha nem tapasztalt! Gamma agyhullámok alakultak zömmel, ami az…

Szeretettel köszöntelek!         Dain tanított egy nagyon jó módszert arra hogy hogyan lehetne elengedni mindent, ami nem a miénk. Azt mondta, hogy csináljunk úgy, mintha millió buborékból állnánk, ami így is van, mert millió molekulából állunk és azok a molekulák, amik nem a miénk, azok úgy szállnak…

Dr. Dain Heer előadása-Mit rejtegetsz magad mögött? Megpróbálunk elrejteni dolgokat, amiről nem is akarunk tudomást szerezni, és ez gyakran hátfájást eredményez. Minden kiropraktőrnek tudnia kellene ezt. Mit rejtegetsz magad mögött? Tedd fel sokszor magadnak a kérdést, lehet, hogy csak a huszadik, harmincadik, századik kérdésnél kezdesz el éber lenni valamire. Mit…

Dr. Dain Heer-Hogyan kezeljük az energia intenzitását ? Éreztél-e már olyan intenzitású energiát testedben és lényedben, hogy úgy érezted, mindjárt felrobbansz? Azon ámulsz, mit csinálj vele? Vagy kérdezed-e, hogy teljesen elveszítetted talán? Kérdezed-e: „Mit csinálok rosszul, hogy ezt a rengeteg energiát kaptam? Mit csinálok rosszul, hogy hallom ezeknek az embereknek…

Furi elképzelések a testről – Donnielle Carter Majdnem 30 éve tanulmányozom a testekkel foglalkozó elméleteket és jellemzéseket. Anyám élelmezési szakértő volt, és 25 éven keresztül rádió adásokat közvetített, én pedig ötletek, italok, gyógyszerek, protokollok és koncepciók sorozatát láttam arra vonatkozóan, hogyan változtasd meg a testedet. Sok közülük jó volt, kevés…

Szeretettel köszöntelek! Örömmel invitállak egy különleges lehetőségre, ahol eszközöket kaphatsz a kezedbe, hogy felfedezd a benned rejlő lehetőségeidet és tudatosságod. Megéld végre azt a valóságot, teret és szabadságot, amiről mélyen belül mindig is tudtad, hogy benned van és lehetséges! Az Access Consciousness módszere ehhez egy erőteljesen lehetőség! Felfedezheted gyors, dinamikus…

Szeretettel köszöntelek! Egy nap, ami megváltoztathat mindent. Mi van, ha egy nap alatt teljesen megváltozhat az életed? Ha a könnyedség nem kiváltság többé, ha a stressz nem kell hogy az életed része legyen, ha lehet másképp, mint ahogy eddig gondoltad? Ha tele vagy problémával és semmilyen módszer, technika nem segített,…

“Dr. Dain Heer: Mi az, amit kérsz? Van egy bámulatos eszköz, ami a korodtól, bőrszínedtől, vallásodtól, bevételedtől, IQ-dtól, és hit rendszereidtől függetlenül működik, és mindannyiunk számára elérhető, hogy használjuk. Mégis, úgy tűnik, valójában csak kevesen ölelik magukhoz erejét.Úgy hívják: “Kérjetek és megadatik néktek” Hallottál már róla valaha? Alapvetően így történik:…

Mi van, ha Te választod a szüleidet? – Dr Dain Heer Képzeld el ezt… Te egy gyönyörű villogó szikra vagy az Univerzumban. Épp a harmadik bukfencedet csinálod egy puha, pezsgő felhőn, mikor választasz egy testet egy rövid időre… csak a móka kedvéért – és talán lépsz egyet a tudatosság felé….

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Milyen lesz az Access Bars® kezelő tanfolyam, kíváncsi vagy rá? Ez egy nagyon kényelmes, könnyed módszer, mellyel –egy masszázságyon relaxálva a fejedet néhány ponton érintve –megváltozhat az egész életed. Megtapasztalod a tisztítás egyik legkönnyedebb módszerét. Az Access Bars egy egynapos tanfolyam, ami mindent megváltoztathat… Az Access…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Access Bars kezelések alatt gyakran felmerülnek ezek a kérdések, ezeket most csokorba kötöttem! -Mit kell csinálnom a kezelés alatt? Igazából semmit nem kell csinálnod, csak élvezni azt, hogy valaki foglalkozik, törődik veled. Ha úgy érzed, beszélgethetünk, vagy kérdezni szeretnél , vagy  valamit megosztanál velem vagy csak…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Mikor és kinek, kiknek segít az Access Consciousness rendszere? Csak és  kizárólag akkor, ha tudatosan választod ,mivel változni fogsz azáltal ha felismered mi a jó-vagy rossz az életedben. Milyen kényelmes/kényelmi távolságokat hozol létre, Önmagaddal, a kapcsolataidban, hogy soha ne teremtsd túl ezt a valóságot? Csak Te…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Van kedved játékosan, könnyedén, erőfeszítések nélkül elengedni a nehéz érzéseket? Kiürítenéd a fejedben állandóan cikázó gondolatokat? Mit szólnál hozzá, ha visszahoznád az életedbe az önfeledtséget és szabadságot? A kezeléssel teret nyitsz a befogadásnak, oldódik a stressz és fellazulnak a problémák. Mi az Access Bars? A kezelés…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Csendesítsd le a zajt a fejedben! Érezted valaha, hogy a gondolataid, érzéseid és érzelmeid olyan hangosan ordibálnak a fejedben, hogy bármit is próbálsz, nem tudod őket elhallgattatni? A helyzet az, hogy a gondolatok, érzésed és érzelmek 98%-a, amire éber vagy, nem is hozzád tartozik. Egy hatalmas…

  Szeretettel köszöntelek a blogomon! Kapcsold be a beállításoknál majd a magyar feliratot! Az Access Bars az alapvető technika és kurzus az Access Consciousness ® -től. Tudat és életet megváltoztató technika, eszközök és folyamatok halmaza, hogy hozzájáruljon a a kívánt életed megteremtéséhez!  A választás teremti a jövődet ! A nézőpontok…

Önmagadként Létezés a Pénzzel Régen azt gondoltam, hogy problémám van a pénzzel. Valójában, nem csak gondoltam, meg voltam győződve, hogy problémám van a pénzzel. Azt mondtam Gary Douglasnek, az Access alapítójának, aki most az üzlettársam és legjobb barátom, “Gary, kezelni akarom a problémámat a pénzzel! “ És ő azt mondta…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Mi a helyzet a gyerekekkel és a bárokkal? A Bárok futtatása segít a gyerekeknek, hogy több móka, boldogság költözzön az életükbe akár otthon, vagy az iskolában, tanulásai és érzelmi helyzetekben. Ma olyan világban élünk, amikor már a gyerekeknek sincs idejük semmire,  túlhajszoltak, fáradtak, kimerültek és elfelejtettek…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Az ACCESS kezelések rendkívül finom energetikai testkezelések. Egy mikroérintéses terápia, mely segít kitisztítani, megtisztítani téged. A testkezelések mind nagyon táplálóak és energetizálóak testeinknek és lényünknek. Az Access Consciousness módszer ma már több mint 60 különböző testkezelést tartalmaz , melyek mind arról szólnak, hogyan tudod a testedet…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Szeretném Neked bemutatni az egyik legcsodálatosabb kezelést, mely a “kozmikus botoxot” használja “Isten lézerével”együtt! ACCESS FACELIFT® – FIATALÍTÁS ÉS ENERGETIKAI RÁNCTALANÍTÁS ! Az Access Facelift® Fiatalítás és Energetikai ránctalanítás hozzásegít ahhoz, hogy megőrizd fiatalságodat, egyedülálló módon tudja kisimítani a ráncaidat, a testedet és az életedet! Egy…

Gary Douglas: Hogyan fejezd be, hogy a szeretetet rossz helyeken keresd! Szeretet Tudod, hogy ki vagy… Volt valaha olyan kapcsolatod, ami nem működött? Ami után azon csodálkoztál: „Vajon, miért nem működött? Miért nem tudtam működtetni a kapcsolatot? Mi baj van velem?” Először is, ezek nem kérdések, hanem következtetések, kérdőjellel a…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Van egy jó hírem, ha nem hiszel az Access eszközeiben, akkor is működik! Gondolj bele, ha 50 évvel ezelőtt azt mondtad volna, hogy nemsokára ott lesz a zsebünkben egy kis kütyü és pár másodpercen belül kapcsolatot tudsz teremteni a világban bárkivel…..hát biztosan Te lettél volna a…

 Szeretettel köszöntelek a blogomon! Egy zaklató legnagyobb titka! Írta: Gary M. Douglas ,fordította:Szecskó Emese “Az egyetlen ok, amiért egy agresszornak hatalma van, az az, hogy nem vagy hajlandó felfedni azt, ami történik. Az egyetlen dolog, ami megengedi a folyamatos terrort, az a tény, hogy titkolod; hajlandónak kell a világ tudomására…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! 10 kulcs a teljes szabadságodhoz: 1. Választaná-e ezt egy végtelen lény? 2. Minden csak egy érdekes nézőpont kérdése! 3. Élj 10-másodperces lépésekben (Válassz 10 másodpercenként)! 4. Élj kérdésben (nem mint a válasz)! 5. Nincs forma, nincs struktúra, nincs jelentősége semminek! 6. Nincs bírálat, nincs megkülönböztetés, nincs…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! A múlthoz való ragaszkodás korlátozó? Gyakran kapod magad azon, hogy a múltra hivatkozol? A múlt tapasztalatait használod igazolásként a mostani tetteidre? A múlthoz való ragaszkodás korlátozó? Sok emberrel dolgoztam, akik szabadok akartak lenni, és nem vették észre, hogy a múlthoz való ragaszkodásuk teremti a jelenbeli korlátozásaikat….

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Tudtad, hogy létezik egy más valóság? Mi lenne ha többek lennénk annál, mint ami tetszik, nem tetszik, vagy ami “helyes” vagy “helytelen” számunkra? Az Access Bars ® egy szelíd gyakorlati technika, amely nyugtatja az elmét. A bárok futtatása lehetővé teszi az emberek számára, hogy hátradőljenek, ne…

Helló! Dr Dain vagyok, ez részlet a Tudatosság turnéból. Milyen eszköz van mára? Ami feljött most, igazán erőteljesen, az a TEREMTÉS gondolata. Mégis mi a franc ez? Egy csomót beszéltem mostanában erről az órákon, mert észrevettem, hogy sokunknak fura és elferdült nézőpontunk van arról mit is jelent létrehozni, azt hisszük…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Azon tűnődtem, hogy mennyire egyszerű lenne az örömöt, könnyedséget választani és mégsem tesszük. Tovább tűnődtem, hogy milyen nézőpontok kapcsolódnak az örömhöz, könnyedséghez, jókedvhez. Lavinaszerűen özönlöttek a gondolatok, hogy hányszor hallottuk gyerekkorunkban mikor önfeledten játszottunk, kacagtunk, hogy a jókedvnek bizony sírás lesz a vége! Múlt héten kedves…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Olyan kérdéseket és válaszokat írok le, amik az első napokban jelentkeznek, miután valaki kezdi megismerni az ACCESS-t. Mit jelent az Access testkezelés vagy energia? Az Access testkezelés egy kézrátétes eljárás, melynek során a test bizonyos pontjait érintjük, és közben különféle energiákat kérünk minden pozícióban, hogy fussanak….

Angéla M Kovács megosztott egy hivatkozást az Önmagadként létezés. Being you. Angival csoportban.   Mi az eszköz a mai napra ? (részlet)-felírat hamarosan- Nem tudom hogy Te hogyan csináltad, de amikor én kerestem magamat és a boldogságomat a metafizikai és a spirituális utakon, azt néztem ,miért van nekem problémám és ha megtalálom azt a pontot…

  REMÉNYRE LELNI, AMIKOR MINDEN VESZNI LÁTSZIK! Dr. Dain Heer vendég blogbejegyzése Van úgy, hogy azt érzed, a világ nem elég? Vágytál valaha is másik lehetőségre? Talán, hogy ne ítélkezzenek az emberek annyira? Esetleg egy kedvesebb, gyengédebb világra, amiben élhetünk? Mindig is tudtam, hogy lehetségesnek kellene lennie valami másnak. Mindig…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Gary Douglas -Itt az idő kijönni a dobozból? 74 éves vagyok, 12 órát dolgozom 6 napot egy héten, utazgatok az egész világban, és lovagolok. Ennek a valóságnak a skatulyája azt mondja, hogy nem kellene ezeket a dolgokat csinálnom. Azt mondaná, túl öreg vagyok ehhez. De hajlandó…

Szeretettel köszöntelek! Ha már egy ideje keresed az útját-módját, hogy megváltoztass dolgokat az életedben vagy a világodban és semmi sem működik, akkor ismerkedj meg az Access Consciousness eszközeivel! Hihetetlenül egyszerű és óriási változást képes létrehozni. Sokszor nem az a probléma, hogy nem tudunk valamit, hanem az, hogy rosszul tudjuk. Nem…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Hogy mi (A SZÖSZ) … AZ ACCESS CONSCIOUSNESS?Olvasd el, maguktól az alapítóktól, Gary Douglesstől és Dr. Dain Heertől! Szóval mi is az Access Consciousness? Az Access Consciousness eszközök és technikák tárháza. Ezek a legfurcsább, legvadabb, legbolondosabb dolgok, amikkel valaha találkoztál, de működnek. Az Access egy módja…

Szeretettel köszöntelek a blogomon! Van egy fura mondatunk az Accessben ,amit gyakran alkalmazok . “Minden az ellenkezője annak aminek látszik és semmi sem az ellenkezője annak aminek látszik “ Ha agyalsz dolgokon ,ha van valaki, aki az őrületbe kerget, ha nem tudsz aludni, ismételd el 3-20 alkalommal, és az adott…